Kesehatan remaja adalah topik yang selalu menarik untuk dibahas. Ada begitu banyak mitos dan fakta seputar kesehatan remaja yang perlu kita ketahui agar kita bisa menjaga kesehatan dengan lebih baik. Banyak informasi yang beredar di masyarakat tentang kesehatan remaja, namun tidak semuanya benar. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengetahui mitos dan fakta seputar kesehatan remaja yang sebenarnya.

Salah satu mitos yang sering kita dengar adalah mitos bahwa remaja yang gemuk itu sehat. Padahal, menurut dr. Nadia Octavia, seorang dokter spesialis gizi klinik, “Kegemukan pada remaja sebenarnya dapat meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung. Oleh karena itu, penting bagi remaja untuk menjaga pola makan dan gaya hidup sehat agar tetap sehat dan bugar.”

Selain itu, ada juga mitos yang mengatakan bahwa remaja yang sering begadang itu keren. Padahal, menurut dr. Rini Wulandari, seorang dokter spesialis kesehatan jiwa, “Kurang tidur dapat berdampak buruk pada kesehatan remaja, seperti menurunkan daya ingat dan konsentrasi, serta meningkatkan risiko depresi dan kecemasan. Oleh karena itu, penting bagi remaja untuk memiliki pola tidur yang teratur agar tetap sehat secara fisik maupun mental.”

Selain mitos, ada juga fakta seputar kesehatan remaja yang penting untuk diketahui. Salah satunya adalah fakta bahwa remaja perempuan rentan terkena gangguan makan. Menurut psikolog klinis, dr. Siti Aisyah, “Gangguan makan seperti anoreksia dan bulimia sering terjadi pada remaja perempuan akibat tekanan sosial dan citra tubuh yang tidak realistis. Penting bagi remaja perempuan untuk menerima dan mencintai tubuhnya sendiri agar terhindar dari gangguan makan.”

Selain itu, fakta lain yang perlu kita ketahui adalah bahwa remaja rentan terkena penyakit menular seksual (PMS). Menurut dr. Arifin, seorang dokter spesialis penyakit menular seksual, “Remaja sering kali tidak menyadari pentingnya penggunaan kondom saat berhubungan seks. Hal ini dapat meningkatkan risiko terkena PMS seperti HIV/AIDS dan sifilis. Oleh karena itu, penting bagi remaja untuk menggunakan kondom saat berhubungan seks untuk melindungi diri dari PMS.”

Dengan mengetahui mitos dan fakta seputar kesehatan remaja, kita dapat lebih waspada dan menjaga kesehatan remaja dengan lebih baik. Jangan percaya begitu saja pada informasi yang beredar di masyarakat, selalu cari informasi yang akurat dan dapat dipercaya. Kesehatan remaja adalah investasi bagi masa depan, jadi jangan sia-siakan dengan mengabaikan mitos dan fakta seputar kesehatan remaja yang sebenarnya.