Sejak pandemi Covid-19 melanda dunia, menjaga kesehatan menjadi hal yang sangat penting bagi kita semua. Namun, tidak semua orang mungkin tahu bagaimana cara menjaga kesehatan di masa pandemi ini. Oleh karena itu, kali ini kita akan membahas tentang tips menjaga kesehatan di masa pandemi Covid-19.

Menurut dr. Reisa Broto Asmoro, Juru Bicara Pemerintah untuk Penanganan Covid-19, salah satu tips penting untuk menjaga kesehatan di masa pandemi adalah dengan rajin mencuci tangan. “Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir selama minimal 20 detik dapat membantu mencegah penularan virus Covid-19,” kata dr. Reisa.

Selain itu, dr. Reisa juga menyarankan untuk selalu menggunakan masker saat keluar rumah. “Masker dapat membantu melindungi diri kita dari percikan droplet yang mengandung virus,” tambahnya.

Selain menjaga kebersihan diri, penting juga untuk menjaga daya tahan tubuh. Menurut Prof. Dr. dr. Budi Sampurna, M.Kes, Sp.PD-KPTI, pakar kesehatan masyarakat, cara menjaga daya tahan tubuh di masa pandemi adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi, tidur cukup, dan berolahraga secara teratur. “Daya tahan tubuh yang kuat dapat membantu kita melawan virus yang masuk ke tubuh,” ujarnya.

Tak hanya itu, penting juga untuk menghindari kerumunan dan menjaga jarak fisik dengan orang lain. “Dengan menjaga jarak fisik, kita dapat mengurangi risiko penularan virus Covid-19,” kata dr. Reisa.

Terakhir, tetaplah update dengan informasi terkini mengenai Covid-19 dari sumber yang terpercaya. “Dengan mengikuti perkembangan informasi terbaru, kita dapat mengambil langkah-langkah yang tepat untuk melindungi diri dan orang-orang di sekitar kita,” tutup dr. Reisa.

Jadi, itu dia beberapa tips menjaga kesehatan di masa pandemi Covid-19. Ingatlah untuk selalu menjaga kesehatan dan kebersihan diri agar terhindar dari penularan virus. Semoga kita semua segera bisa melewati masa pandemi ini dengan sehat dan selamat.