Pentingnya Perhatian Terhadap Kesehatan Mental Mahasiswa
Kesehatan mental mahasiswa seringkali diabaikan dalam kehidupan sehari-hari. Padahal, pentingnya perhatian terhadap kesehatan mental mahasiswa tidak boleh diremehkan. Menurut penelitian yang dilakukan oleh American College Health Association pada tahun 2019, sebanyak 60% mahasiswa mengalami tingkat stres yang tinggi dan 30% di antaranya bahkan mengalami gejala depresi.
Dr. Irwan Suryanto, seorang pakar kesehatan mental dari Universitas Indonesia, mengungkapkan bahwa “kesehatan mental mahasiswa sangat penting untuk menunjang kinerja akademis dan kesejahteraan secara keseluruhan. Jika kesehatan mental tidak terjaga, mahasiswa dapat mengalami berbagai masalah seperti kesulitan belajar, gangguan fokus, dan bahkan risiko bunuh diri.”
Perhatian terhadap kesehatan mental mahasiswa dapat dimulai dari lingkungan kampus. Prof. Dr. Bambang Susilo, seorang psikolog dari Universitas Gadjah Mada, menyarankan agar “kampus menyediakan layanan konseling dan psikologis bagi mahasiswa yang membutuhkan. Selain itu, perlu adanya edukasi tentang pentingnya menjaga kesehatan mental dan cara mengatasi stres bagi mahasiswa.”
Tak hanya itu, pentingnya perhatian terhadap kesehatan mental mahasiswa juga harus disadari oleh diri sendiri. Menurut Dian Nurul, seorang mahasiswa psikologi, “sangat penting bagi mahasiswa untuk mengenali dan menerima kondisi kesehatan mentalnya. Jika merasa tertekan atau cemas, jangan ragu untuk mencari bantuan dan dukungan dari teman, keluarga, atau profesional kesehatan mental.”
Dengan meningkatnya kesadaran dan perhatian terhadap kesehatan mental mahasiswa, diharapkan dapat menciptakan lingkungan kampus yang lebih sehat dan mendukung bagi perkembangan akademis dan pribadi mahasiswa. Jadi, jangan remehkan pentingnya perhatian terhadap kesehatan mental mahasiswa!