Mendukung teman yang mengalami masalah kesehatan mental merupakan hal yang sangat penting dalam menjaga kesejahteraan seseorang. Kesehatan mental adalah bagian yang tidak terpisahkan dari kesehatan secara keseluruhan, dan dukungan dari orang terdekat seperti teman dapat sangat berpengaruh dalam proses pemulihan.

Menurut data dari Kementerian Kesehatan RI, sekitar 15% penduduk Indonesia mengalami gangguan kesehatan mental, namun hanya sebagian kecil dari mereka yang mendapatkan penanganan yang tepat. Hal ini menunjukkan pentingnya peran teman dalam memberikan dukungan kepada orang-orang yang mengalami masalah kesehatan mental.

Salah satu cara untuk mendukung teman yang mengalami masalah kesehatan mental adalah dengan mendengarkan mereka tanpa menghakimi. Dr. Yohana Susana Yembise, M.P.H., Sp.KJ, seorang psikiater dari RSUP Persahabatan Jakarta, mengatakan bahwa mendengarkan adalah langkah pertama yang bisa dilakukan oleh teman untuk membantu orang yang mengalami masalah kesehatan mental. “Seringkali, orang yang mengalami masalah kesehatan mental hanya butuh seseorang yang mau mendengarkan mereka tanpa menghakimi,” ujarnya.

Selain mendengarkan, teman juga bisa membantu dengan mengajak teman yang mengalami masalah kesehatan mental untuk mencari bantuan profesional. Psikolog atau psikiater dapat memberikan penanganan yang lebih spesifik dan membantu dalam proses pemulihan. Dr. Yohana menekankan pentingnya peran teman dalam membantu orang yang mengalami masalah kesehatan mental untuk mendapatkan bantuan yang tepat. “Banyak orang yang mengalami masalah kesehatan mental tidak menyadari bahwa mereka membutuhkan bantuan profesional. Oleh karena itu, sebagai teman, kita perlu membantu mereka menyadari hal tersebut,” tambahnya.

Dukungan dari teman juga dapat membantu dalam mengurangi stigma yang masih melekat pada masalah kesehatan mental di masyarakat. Dengan memberikan dukungan dan pemahaman kepada teman yang mengalami masalah kesehatan mental, kita juga turut berperan dalam memperbaiki persepsi masyarakat terhadap kondisi tersebut.

Jadi, mari kita saling mendukung teman yang mengalami masalah kesehatan mental. Sekecil apapun peran kita, dapat memberikan dampak yang besar dalam proses pemulihan mereka. Seperti yang dikatakan oleh Margaret Mead, seorang antropolog terkenal, “Tidak pernah meragukan bahwa sekelompok kecil warga yang sadar dan berkomitmen dapat mengubah dunia. Sebenarnya, itu satu-satunya cara yang pernah ada untuk mengubahnya.”