Mendukung Kesehatan Mental Mahasiswa di Tengah Pandemi COVID-19

Pandemi COVID-19 telah memberikan dampak yang signifikan terhadap kesehatan mental masyarakat, termasuk mahasiswa. Dengan adanya situasi yang tidak pasti dan perubahan drastis dalam kehidupan sehari-hari, penting bagi kita untuk mendukung kesehatan mental mahasiswa di tengah pandemi ini.

Menurut dr. Raden Irawati Ismail, seorang psikiater dari Rumah Sakit Universitas Indonesia, “Kesehatan mental mahasiswa saat ini menjadi perhatian utama, mengingat mereka harus beradaptasi dengan pembelajaran jarak jauh dan kurangnya interaksi sosial.” Oleh karena itu, peran semua pihak, termasuk perguruan tinggi, pemerintah, dan masyarakat, sangat dibutuhkan dalam mendukung kesehatan mental mahasiswa.

Salah satu cara untuk mendukung kesehatan mental mahasiswa adalah dengan memberikan akses ke layanan kesehatan mental yang terjangkau dan mudah diakses. Menurut data dari Kementerian Kesehatan, hanya 10% mahasiswa yang mencari bantuan kesehatan mental. Hal ini menunjukkan pentingnya edukasi tentang pentingnya kesehatan mental dan upaya untuk mengurangi stigma terkait masalah ini.

Prof. Dr. Nafsiah Mboi, mantan Menteri Kesehatan Indonesia, mengatakan, “Kesehatan mental adalah bagian yang tidak terpisahkan dari kesehatan secara keseluruhan. Kita perlu memperhatikan kesehatan mental mahasiswa dengan serius, terutama di masa pandemi ini.” Mendukung kesehatan mental mahasiswa juga dapat dilakukan dengan mengadakan kegiatan-kegiatan yang mendorong kesehatan mental, seperti seminar tentang manajemen stres, kelas yoga, atau sesi konseling.

Selain itu, dukungan dari teman-teman dan keluarga juga sangat penting dalam menjaga kesehatan mental mahasiswa. Menurut dr. Raden Irawati Ismail, “Jangan ragu untuk mendengarkan teman atau keluarga yang mungkin mengalami masalah kesehatan mental. Dukungan dari orang terdekat dapat membantu mereka untuk merasa didengar dan didukung.”

Dengan adanya upaya bersama dalam mendukung kesehatan mental mahasiswa di tengah pandemi COVID-19, diharapkan mahasiswa dapat tetap kuat dan sehat secara fisik maupun mental. Sebagai masyarakat yang peduli, mari kita bersama-sama menciptakan lingkungan yang mendukung kesehatan mental bagi mahasiswa kita.