Lingkungan sehat dan kesehatan mental optimal merupakan dua hal yang saling terkait dan sangat penting untuk kesejahteraan kita. Lingkungan sehat yang baik dapat berkontribusi pada kesehatan mental yang optimal, begitu juga sebaliknya. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan peran lingkungan dalam intervensi holistik untuk meningkatkan kesehatan kita secara keseluruhan.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh pakar kesehatan, lingkungan sehat dapat meningkatkan kesehatan mental seseorang. Profesor Aaron Antonovsky, seorang ahli kesehatan mental, mengatakan bahwa “lingkungan yang sehat dapat memberikan dukungan sosial dan psikologis yang diperlukan untuk menjaga kesehatan mental yang optimal”. Dengan kata lain, lingkungan sehat dapat menjadi faktor penentu bagi kesehatan mental seseorang.

Namun, tidak hanya itu saja. Kesehatan mental yang optimal juga dapat berdampak pada lingkungan sehat di sekitar kita. Menurut Dr. Richard Davidson, seorang ahli neuropsikologis, “kesehatan mental yang optimal dapat meningkatkan produktivitas dan kreativitas seseorang, sehingga mampu menciptakan lingkungan sehat yang positif”. Artinya, kesehatan mental yang baik dapat menjadi katalisator untuk menciptakan lingkungan sehat di sekitar kita.

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan keseimbangan antara lingkungan sehat dan kesehatan mental yang optimal. Dengan menjaga lingkungan sehat, seperti membersihkan lingkungan tempat tinggal dan memperhatikan pola makan yang sehat, kita juga dapat meningkatkan kesehatan mental kita. Sebaliknya, dengan menjaga kesehatan mental yang optimal, seperti dengan bermeditasi dan berolahraga secara teratur, kita juga dapat menciptakan lingkungan sehat di sekitar kita.

Dengan demikian, intervensi holistik yang melibatkan peran lingkungan dalam meningkatkan kesehatan mental kita sangatlah penting. Sebagaimana yang dikatakan oleh Dr. Rick Hanson, seorang ahli neurosains, “kesehatan mental yang optimal tidak hanya ditentukan oleh faktor internal, tetapi juga oleh faktor eksternal seperti lingkungan sehat di sekitar kita”. Oleh karena itu, mari kita jaga lingkungan sehat kita dan rawat kesehatan mental kita dengan baik, agar kita dapat mencapai kesejahteraan yang optimal.

Sumber:

– Antonovsky, A. (1987). Unraveling the mystery of health: How people manage stress and stay well. San Francisco: Jossey-Bass.

– Davidson, R. (2012). The emotional life of your brain. New York: Hudson Street Press.

– Hanson, R. (2013). Hardwiring happiness: The new brain science of contentment, calm, and confidence. New York: Harmony.