Ketawa Lebih Sering, Sakit Pun Menyingkir: Tips Kesehatan Lucu yang Ampuh


Ketawa lebih sering, sakit pun menyingkir! Siapa yang tidak setuju dengan pepatah ini? Ternyata, ketawa memang memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Lee Berk, seorang profesor di Loma Linda University di California, ketawa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi stres.

Menurut Dr. Berk, “Ketawa dapat meningkatkan produksi sel-sel imun yang dapat melawan penyakit. Selain itu, ketawa juga dapat mengurangi produksi hormon stres, seperti kortisol, yang dapat merusak sistem kekebalan tubuh.” Jadi, tidak ada alasan untuk tidak tertawa lebih sering, bukan?

Namun, terkadang kita lupa untuk tertawa di tengah kesibukan dan tekanan hidup. Untuk itu, ada beberapa tips kesehatan lucu yang dapat membantu kita agar tetap ceria dan sehat. Pertama, luangkan waktu setiap hari untuk menonton acara komedi atau membaca komik lucu. Menurut Dr. Madan Kataria, pendiri gerakan yoga tawa, “Tertawa adalah latihan otot yang bagus untuk wajah dan perut. Selain itu, ketawa juga dapat meningkatkan aliran oksigen ke otak dan meningkatkan mood.”

Selain itu, Anda juga bisa bergabung dengan kelompok yoga tawa di komunitas sekitar Anda. Yoga tawa merupakan gerakan yang menggabungkan latihan yoga dan latihan pernapasan dengan tertawa bersama. Menurut Dr. Kataria, “Yoga tawa dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan kebahagiaan, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.”

Jadi, jangan ragu untuk tertawa lebih sering, karena ketawa memang obat terbaik untuk menjaga kesehatan. Ingatlah pepatah yang mengatakan, “Ketawa lebih sering, sakit pun menyingkir!” Ayo, mulai tertawa sekarang juga dan nikmati manfaat kesehatan yang luar biasa!

Theme: Overlay by Kaira Extra Text
Cape Town, South Africa