Pentingnya menjaga kesehatan kulit dari dalam dan luar memang tidak bisa dipandang sebelah mata. Kulit merupakan bagian terluar dari tubuh kita yang memiliki peran penting dalam melindungi organ-organ di dalam tubuh. Oleh karena itu, menjaga kesehatan kulit bukan hanya sekedar masalah kecantikan, tapi juga masalah kesehatan yang harus diperhatikan dengan serius.

Menurut dr. Farida Hanum, seorang dermatologis dari RS Pondok Indah – Puri Indah, Jakarta, menjaga kesehatan kulit dari dalam sangat penting. “Konsumsi makanan yang mengandung antioksidan tinggi seperti buah-buahan dan sayuran hijau dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas,” ujarnya. Selain itu, rajin minum air putih juga dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

Namun, tidak hanya perawatan dari dalam saja yang penting. Perawatan kulit dari luar juga harus diperhatikan. Menurut beauty blogger terkenal, Natasha Skincare, membersihkan kulit secara teratur dengan produk yang sesuai dengan jenis kulit kita adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan kulit. “Jangan lupa juga untuk menggunakan tabir surya setiap kali keluar rumah, karena sinar matahari dapat merusak kulit kita,” tambahnya.

Selain itu, perlu diingat bahwa perawatan kulit bukanlah sekedar tentang memilih produk-produk perawatan kulit yang mahal, namun juga memperhatikan gaya hidup sehari-hari. Menurut dr. Farida Hanum, pola makan yang sehat, istirahat yang cukup, dan olahraga teratur juga berpengaruh besar terhadap kesehatan kulit kita.

Jadi, tidak ada alasan untuk mengabaikan pentingnya menjaga kesehatan kulit dari dalam dan luar. Kesehatan kulit adalah investasi jangka panjang bagi kesehatan tubuh kita secara keseluruhan. Yuk, mulai dari sekarang jaga kesehatan kulit kita dengan baik!