Berita terkini tentang upaya pencegahan kesehatan mental semakin menjadi sorotan penting di tengah masyarakat. Semakin banyak orang yang menyadari pentingnya menjaga kesehatan mental untuk mencapai kesejahteraan secara menyeluruh.

Menurut dr. Nova Riyanti Yusuf, Psikiater dari RS Fatmawati Jakarta, “Pencegahan kesehatan mental menjadi kunci utama dalam mengurangi angka gangguan jiwa di masyarakat. Penting bagi kita untuk lebih memperhatikan dan merawat kesehatan mental sejak dini.”

Salah satu upaya pencegahan kesehatan mental yang bisa dilakukan adalah dengan melakukan olahraga secara teratur. Menurut Prof. Dr. dr. Andi Irmanida Batubara, M.Kes, ahli kesehatan masyarakat dari Universitas Indonesia, “Olahraga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan produksi hormon endorfin yang dapat meningkatkan mood dan kebahagiaan.”

Selain itu, penting juga untuk menjaga pola makan yang sehat dan seimbang. Menurut dr. Ratih Hardjono, ahli gizi dari RS Pondok Indah – Puri Indah, “Makanan yang sehat dapat membantu menjaga keseimbangan kimia dalam otak dan mempengaruhi kondisi mental seseorang.”

Tak hanya itu, terapi psikologis juga menjadi salah satu upaya pencegahan kesehatan mental yang efektif. Menurut dr. Pratiwi Widyastuti, Psikolog Klinis dari Klinik Jiwa Jakarta, “Terapi psikologis dapat membantu seseorang untuk mengelola emosi dan stress secara lebih baik, sehingga mencegah terjadinya gangguan kesehatan mental.”

Dengan adanya berita terkini tentang upaya pencegahan kesehatan mental, diharapkan masyarakat semakin sadar akan pentingnya menjaga kesehatan mental mereka. Kesehatan mental yang baik akan membawa dampak positif bagi kesejahteraan dan kebahagiaan seseorang.